O mês de dezembro marca o início do verão, mas também dá início a uma das campanhas de conscientização mais importantes do ano: o Dezembro Laranja, voltado para a prevenção e diagnóstico precoce do câncer de pele.
Segundo o INCA, esse é o tipo de câncer mais frequente no Brasil — mas, felizmente, também é um dos mais fáceis de prevenir com atitudes simples e atenção aos sinais do corpo.
Neste artigo, o IAS – Instituto Amiga dos Sonhos reforça a importância do autocuidado e compartilha orientações essenciais para proteger sua saúde.
O que é o Dezembro Laranja?
Criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a campanha tem como objetivo informar, educar e alertar sobre os riscos da exposição solar sem proteção e incentivar a detecção precoce de lesões suspeitas.
O sol é fonte de energia e bem-estar, mas sua radiação excessiva e contínua pode causar danos irreversíveis à pele. Por isso, a prevenção é fundamental.
Principais recomendações para se proteger
A prevenção começa na rotina. Veja os cuidados essenciais recomendados por especialistas:
1. Use protetor solar todos os dias
- FPS 30 ou mais
- Reaplique a cada 2 horas
- Use mesmo em dias nublados ou dentro de carros
2. Evite o sol nos horários de maior radiação
Entre 10h e 16h, a incidência é mais forte e mais danosa.
3. Proteja-se com acessórios
- Chapéus de aba larga
- Óculos com proteção UV
- Camisas com proteção solar
4. Observe a própria pele
Manchas, pintas irregulares, feridas que não cicatrizam e alterações de cor ou tamanho devem ser avaliadas por um dermatologista.
5. Faça consultas preventivas
O diagnóstico precoce aumenta muito as chances de cura.
Por que o Dezembro Laranja é tão importante?
Muitas pessoas ainda subestimam os riscos da exposição solar diária e deixam de fazer exames dermatológicos, o que contribui para diagnósticos tardios.
A campanha busca reforçar que, assim como cuidar da mente e do coração, cuidar da pele também é uma forma de preservar a vida.
O papel do IAS na promoção do cuidado e da informação
O IAS acredita que conhecimento salva vidas. Por isso, além de acolher mulheres, crianças e famílias em situação de vulnerabilidade, também trabalhamos para espalhar informação, incentivar práticas de saúde e promover hábitos de autocuidado.
A prevenção é um ato de amor — com você, com sua família e com a comunidade.
O Dezembro Laranja nos lembra que proteger a pele é simples, eficaz e indispensável. Aproveite o verão, mas faça isso com cuidado, atenção e responsabilidade.
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